Что такое мягкий матрас
Мягкий матрас — это матрас с толстым комфортным слоем, который снимает давление с тела и хорошо изолирует движение. Он буквально обнимает тело, позволяя ему слегка погружаться. Такой матрас подходит людям, которые спят на боку, весят меньше 60 кг, а также некоторым сторонникам сна на спине.
Многие описывают сон на мягком матрасе как сон на облаке. Благодаря толстому слою амортизирующих материалов тело слегка утопает, создавая ощущение «объятия». Если большинство матрасов кажутся вам слишком жёсткими или вы просыпаетесь с болью в плечах и бёдрах — мягкий матрас стоит рассмотреть. Однако при выборе матраса, важно учесть позу для сна, вес тела и личные предпочтения.
Что делает матрас мягким
Мягкие матрасы созданы для того, чтобы быть приятными на ощупь. Обычно они имеют толстый слой комфорта — то есть один или несколько слоев в верхней части матраса, предназначенных для снятия давления и изоляции движений. В то время как более жесткие матрасы имеют слой комфорта толщиной от 2,5 до 7,5 см, в мягких матрасах слой комфорта иногда имеет толщину 10 см и более.
Два распространенных типа мягких матрасов — это матрасы с верхним слоем pillow-top (дословно "из подушек") и матрасы с euro-top (евро-топом), у которых комфортные слои расположены в отдельном отсеке, пришитом к верхней части матраса. Многие мягкие матрасы используют адаптирующиеся материалы, которые смягчают и повторяют контуры вашего тела — например, латекс, пенополиуретан и пена с эффектом памяти .
Если вы собираетесь купить матрас, имейте в виду, что то, что одному человеку кажется мягким, другому может показаться жестким. Некоторые матрасы, позиционируемые как мягкие, могут вам таковыми не показаться. Если у вас нет возможности попробовать матрас перед покупкой, вы можете обратиться к числовым показателям жесткости, чтобы оценить его мягкость.
Жёсткость матраса: как это работает
Жёсткость матраса описывает, насколько мягким или жестким он кажется на ощупь. Степень жесткости обычно определяется системой комфорта матраса. Более мягкие матрасы, как правило, имеют толстые комфортные слои, изготовленные из материалов, которые легко сжимаются, в то время как более жесткие матрасы имеют более тонкие комфортные слои, изготовленные из материалов, более устойчивых к сжатию.
Важно отметить, что жесткость и поддержка — это не одно и то же. Поддержка относится к способности матраса способствовать выравниванию позвоночника и в значительной степени определяется базовым слоем матраса, известным как опорный сердечник. Этот слой, который часто содержит пружинные блоки или пенополиуретан высокой плотности, обеспечивает высоту, стабильность и предотвращает провисание. И мягкие, и жесткие матрасы могут и должны обеспечивать хорошую поддержку.
Поскольку ощущение мягкости или жесткости матраса субъективно, мы в этой статье будем использовать 10-балльную шкалу жесткости матрасов для сравнения, хотя обычно используем только 5-бальную. Матрасы с рейтингом пять или ниже по 10-бальной шкале мы считаем мягкими.
| Уровень жёсткости | Ощущение | Описание |
|---|---|---|
| 1 | Очень мягкий | Комфортный слой полностью проминается под весом тела. |
| 2–3 | Мягкий | Заметное погружение, хорошее облегание тела. |
| 4 | Средне-мягкий | Облегает тело, но чувствуется лёгкое сопротивление. |
| 5 | Средний | Небольшое погружение, умеренное облегание. |
| 6 | Средне-жёсткий | Почти нет погружения, минимальная амортизация. |
| 7–9 | Жёсткий | Практически нет облегания и погружения. |
| 9–10 | Очень жёсткий | Матрас не облегает тело и не проминается заметно. |
Кому подходит мягкий матрас
Мягкий матрас нравится одним и не подходит другим. Поза для сна, телосложение и личные предпочтения — всё это влияет на выбор. Мягкие матрасы чаще всего подходят тем, кто спит на боку, некоторым сторонникам сна на спине и людям, чей вес не превышает 60 кг.
Те, кто спит на боку
Поза на боку создаёт точки давления в области плеч и бёдер и нередко мешает сохранять правильное положение позвоночника. Мягкий матрас, который одновременно амортизирует и поддерживает, снимает это давление и помогает телу расположиться физиологично.
Те, кто спит на спине
Большинство спящих на спине предпочитают более жёсткие матрасы. Но некоторым удобнее на мягкой поверхности. Главный риск — живот и поясница слишком сильно проваливаются, создавая избыточный прогиб в позвоночнике и со временем вызывая боль. Если вы спите на спине и при этом хотите мягкий матрас, обратите внимание на модели с зональной поддержкой: они дополнительно удерживают центр тела.
Лёгкие люди
Если вы весите меньше 60 кг, мягкий матрас подойдёт вам независимо от позы. Многие в этой весовой категории не могут хорошо «вдавить» матрас средней или высокой жёсткости — в итоге матрас не облегает тело, и давление на суставы остаётся. Мягкий матрас с толстым комфортным слоем решает эту проблему.
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
| Ощущение "облака" и хорошее облегание тела | Склонность удержи вать тепло тела |
| Снижение давления в точках контакта — особенно для тех, кто спит на боку | Повышенная вероятность провисания в области поясницы — неудобно для спящих на спине и животе |
| Хорошо сжимается под весом даже менее 60 кг | Слабая поддержка краёв в ряде моделей |
| Лучше гасит движения партнёра или питомца | Pillow-top и Euro-top модели быстрее изнашиваются |
Об авторе
[Александр Петров]
Последние три года он провел в Postelli Home, тестируя практически все кровати, матрасы, подушки и простыни, представленные на рынке, и приобрел целостное понимание того, как получить максимально точные и универсальные результаты.
